糖尿病要注意什么诀窍
来源:泸州新闻网 日期:2024-04-27 阅读:糖尿病要注意甚么诀窍
概述 糖尿病是危害人们生活的1大疾病,但是从正常人进展到糖尿病状态,还是需要一个过渡的时期的。专家表示,这个阶段,一定要养成良好的生活习惯。
1运动多一点适当的运动可增加机体组织对胰岛素的敏感性,使血中葡萄糖被肌肉组织的利用增加,血糖降低。即便中、重度的糖尿病患者,只要适当运动,也有利于病情改善。
2睡眠好一点 睡眠不足与血糖控制失调关系密切,特别是2型糖尿病患者,睡眠不足会加重病情。
3身材俏一点 流行病学资料显示,肥胖程度越严重,糖尿病的发病概率越高。中度肥胖者糖尿病的发生率高于同年龄正常体重者的4倍,而高度肥胖者糖尿病发病率为正常体重者的21倍。
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